Parece una planta cualquiera, pero sus hojas ocultan muchos beneficios para la salud

Los beneficios de la hoja de laurel, la laurus nobilis, nombre científico de la hoja nativa del Mediterráneo, son diversos.

Es una hoja aromática y se utiliza para la preparación de perfumes y también para la cocina. Su uso puede ser con la hoja seca, en polvo o en forma fresca.

Además, la hoja de laurel posee aceite con propiedades medicinales, por lo tanto, se utiliza también para tratar diversos tipos de enfermedades.

En la culinaria, sirve para dar sabor a diferentes platos, siendo un condimento utilizado en varios países.

En la perfumería, la hoja de laurel es útil debido a un componente de los aceites extraídos, el mirceno.

Otra ventaja que trae para las personas es el hecho de servir como repelente contra polillas, moscas, ratones y otros.

En la medicina, ofrece calidad antibacteriana, anti-inflamatorias, antifúngicas, astringentes y diuréticas.

Su uso ofrece muchos beneficios también y usted va a conocer cuáles son.

Beneficios de la hoja de laurel en la cocina

La hoja de laurel es buena para el uso culinario debido a su rico valor nutricional.

Contiene potasio, cobre, zinc, magnesio, calcio, selenio, hierro, vitaminas A, B, C y D. Además, ofrece aceites volátiles y fitoquímicos esenciales.

Es muy usada en la culinaria mundial y cuando las hojas están secas, exhalan un fuerte aroma y sabor, perfectas para el condimento de sopas, empapados, caldos y carnes.

Sin contar que cada 100 gramos de la hoja de laurel posee cerca de 320 calorías, siendo ricas en fibras alimentarias y carbohidratos.

Su olor fuerte produce más saliva y demás enzimas digestivas, llevando a una buena digestión.

Por lo tanto, también es fuerte aliada contra la hinchazón, el estreñimiento y el ardor de estómago.

Beneficios de la hoja de laurel contra las enfermedades

Por contener propiedades medicinales, la hoja de laurel es buena para el tratamiento de la gripe. Su sabor amargo y aroma fuerte tienen un efecto calmante.

Alivio de los dolores y la acción anti-inflamatoria

Contiene un compuesto antiinflamatorio, el Parthenolide, y el aceite que se extrae de la hoja de laurel alivia la migraña, dolor, hinchazón y artritis.

Ayuda al corazón

Para empezar, ella tiene colesterol cero, además de ser rica en compuestos como salicilatos, fitonutrientes, rutina y ácido cafeico, que ayuda al corazón contra enfermedades cardíacas coronarias.


También ayuda contra la ansiedad, el estrés, la presión arterial, mejora la salud del corazón por hacerlo más activo y las hojas son ricas en ácidos grasos insaturados mono.

Alivio de problemas respiratorios

Ayuda a aliviar la congestión y el combate de la fiebre y la gripe, ya que la hoja de laurel tiene propiedades antibacterianas.

Lucha contra el cáncer

La hoja de laurel posee compuestos anticancerígenos, como el euganol, el ácido cafeico, las catequinas y la quercetina que restringen el metabolismo de las células cancerígenas.

Todavía contiene un fitonutriente, el Parthenolide, este ayuda a restringir el crecimiento celular del cáncer cervical.

Combate a la diabetes

Por aumentar la producción de insulina, uno de los beneficios de la hoja de laurel es controlar el nivel de glucosa, combatiendo la diabetes tipo 2.

Ayuda a la piel

Por contener compuestos antisépticos y antioxidantes, como mirceno, linalol, a-pineno, neral, acetato de gernyl p-cimeno, cavicol, a-terpineol, cavicol metilo, limoneno, euganol y ß-pineno.

Además, la hoja de laurel es buena para la piel, ya que contiene vitamina C que colabora contra los daños causados ​​por los radicales libres.

Ayuda en problemas renales

Las hojas de laurel son benéficas contra las infecciones y las piedras en los riñones.

Ayuda en los problemas menstruales

Ayuda a inducir la menstruación normal y regular, además de tener propiedades contra flujo vaginal.

Beneficios de la hoja de Laurel

Los beneficios de la hoja de laurel para uso medicinal

Té de laurel para aliviar dolores articulares y musculares, herpes y para curar enfermedades de piel

Aplastar un puñado de hojas de laurel y colocar para hervir hasta que se seque toda el agua.

Cuele antes de que se enfríe, reservando la grasa que se separará.

Frote esta “mantequilla” en las zonas afectadas.

Importante: Haga una prueba alérgica antes, aplicando una pequeña cantidad de grasa en el codo para ver si ocurre alguna reacción alérgica.

Uso de hojas de laurel para mejorar la digestión y regular la menstruación

Coloque 2 pequeñas hojas de laurel en 1 vaso de agua hervida.

Tome de 2 a 3 tazas al día.

Hojas de laurel para levantar el ánimo

Deje  en remojo 3 hojas en 1 vaso de agua durante la noche.

Al otro día, beba este agua en la parte de la mañana tan pronto como despierte.

Receta de hojas de laurel para aliviar las contusiones y el acné

Tome un puñado de hojas de laurel y déjelas sumergidas en 300 ml de aceite de oliva por dos semanas.


Cuele y aplique el aceite con gasa sobre las lesiones cutáneas.

Importante: Realice una rápida prueba alérgica antes, aplicando una pequeña cantidad de aceite en el codo para ver si ocurre alguna reacción alérgica.

Receta de hojas de laurel para tonificar músculos flácidos y adoloridos

Hierva un puñado de hojas en 2 litros de agua durante 15 minutos.

Cuele y coloque el agua en una bañera o tina para baño.

Beneficios del laurel para limpiar las vías aéreas y aliviar dolores de cabeza y el estrés

Quemar algunas hojas de laurel e inhalar el humo.

Usted puede usar 1 hoja grande y llevarla al fuego de la cocina.

Una vez que empiece a quemar, retírela del fuego y con cuidado, aspire el humo que saldrá de la hoja.

Lo hace varias veces (la hoja se apagará también varias veces) y siempre con cuidado para no quemarse.

Beneficios de la hoja de Laurel

Otra opción es colocar varias hojas sobre un objeto cerámico resistente al fuego y quemarlas.

Después, es sólo aspirar el humo de las hojas quemadas.

En el pasado se acostumbraba quemar las hojas de laurel en las casas de los enfermos para purificar el ambiente.

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Beneficios de la hoja de Laurel
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