Si le gusta la sandía le encantará saber de esto

La sandía es una fruta conocida por ser sabrosa y refrescante, siendo la preferencia de muchas personas.

Pero además de eso y de la belleza que posee, ella ofrece propiedades increíbles y aquí usted va a conocer cuales son.

Una fruta que esta compuesta principalmente por agua, así es la sandía.

Esto hace que sea baja en calorías, es decir, 100 gramos de la fruta proporcionan 30 calorías.

Otros beneficios de la sandía que usted va a tener:

Desintoxica los riñones

La sandía es rica en potasio que ayuda a desintoxicar el riñón, liberando ácido úrico y reduciendo la formación de cálculos renales.

Por no mencionar que su alto contenido de agua contribuye para un buen funcionamiento del riñón.

Beneficios de la Sandía

Piel

La sandía actúa como un buen protector solar, ya que protege la piel contra los radicales libres y los rayos solares nocivos.

También posee vitamina C y antioxidantes que previenen el envejecimiento.

Cáncer

La sandía es una fuente rica en licopeno. Este antioxidante inhibe el aumento de las células cancerígenas y es eficaz contra los cánceres de mama, pulmón, próstata y colon.

Corazón

Además de no contener grasa, ella es una rica fuente de vitamina C y otros compuestos que actúan en la prevención de problemas cardíacos.

Cada uno tiene la función de colaborar en la reducción del colesterol LDL, evitando así la acumulación de él en los vasos sanguíneos.

Presión arterial

Debido a que también es una rica fuente de potasio y magnesio, la sandía es benéfica en la reducción de la presión sanguínea, previniendo la formación de placa en las arterias.

Sin mencionar que los carotenoides colaboran en evitar el endurecimiento de las paredes de las arterias.

Como usted ha visto, la sandía trae varios beneficios para la salud.

Compruebe ahora lo que la cáscara de la fruta ofrece para su salud

Pero antes, ¿sabia que la parte blanca que se encuentra junto a la cáscara de la sandía es la mejor parte de la fruta, y sabe por qué?

Porque ella es rica en vitamina A, B6, C y también en magnesio, zinc y potasio.

Al consumir la cáscara de la sandía, usted tendrá los siguientes beneficios:


Mejorará el rendimiento sexual, ya que actúa como un afrodisíaco natural;
Ayudará en los resultados en las actividades físicas de mayor esfuerzo muscular;
Limpiara el sistema urinario y de este modo previene la infección;
Reduce la retención de líquidos y regula la presión arterial;
Es rica en fibras, ayudando a limpiar el organismo, dando una sensación de saciedad.


¡Ahora que usted ya conoce los beneficios de la sandía, se puede comer esta fruta con aún más ganas!



Este sitio no pretende sustituir el trabajo de un especialista. Siempre consulte a un médico.
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