¡Conozca la dieta del pepino! ¡No se arrepentirá!

El pepino es un alimento que posee baja calorías, ya que una porción de 100 gramos tiene sólo 16 calorías. Además, la legumbre es rica en nutrientes que hacen que el organismo funcione correctamente, como proteínas, carbohidratos, fibras, manganeso, zinc, potasio, entre otros. La presencia de vitamina C en el alimento hace que el mismo sea usado para prevenir varios tipos de enfermedades. Por no ser muy calórico, se utiliza en regímenes. ¡Vea abajo cómo hacer la dieta del pepino!

El alimento es muy consumido en ensaladas.  Además, el producto se utiliza en las recetas de jugo verde. En los últimos años, ha aumentado la demanda de la dieta del pepino verde, pero ¿cómo funciona? ¡Usted va a saber a continuación!

Cómo hacer la dieta del pepino

Aprenda cómo hacer la dieta del pepino

Hay varios tipos de dietas del pepino esparcidas por Internet. Una de las que vamos a presentar promete eliminar 6 kilos en 15 días. Para obtener éxito, es necesario incluir ensalada de pepino y shake a base de pepino en las alimentaciones. El bueno de este programa alimenticio es que la persona puede consumir la cantidad que quiera de pepino en las ensaladas y en el shake.

Es necesario ser persistente y, durante la dieta del pepino, consumir sólo los alimentos listados abajo:

  • Huevo cocido;
  • Pechugade pollo;
  • Atún (sin aceite);
  • Patata (sólo cocida);
  • Frutas;
  • Vegetales;
  • Pan (sólo integral);
  • (sin azúcar);
  • Café (sin azúcar);
  • Agua.

Usted debe eliminar del menú: bebidas alcohólicas, dulces y refrescos.


En el desayuno podrás comer dos huevos cocidos, ensalada de pepino (un tazón). Condimentar la ensalada con limón. A la hora de la merienda de la mañana: ciruelas (5); una manzana; O cualquier otra fruta inferior a 200 gramos.

A la hora del almuerzo coma una tostada integral, pechuga de pollo (150 gramos) y ensalada de pepino (una vasija grande ). En la merienda de la tarde haga shake de pepino con jengibre.! En la cena consuma el atún sin aceite y una fruta de 300 gramos.

Vea cómo preparar la ensalada de pepino y shake

La ensalada de pepino es muy simple de prepararse. Usted necesita rebanar 400 gramos de pepino, añadir ajo, sal y 200 ml de yogurt. El shake necesita ser preparado con un pepino con la corteza, espinaca (un puñado), una manzana verde, astillas de jengibre y nueces o almendras. ¡Es sólo licuar todo en la licuadora y consumir! Pero atención: el skake necesita ser tomado cuando todavía esté fresco. ¡Así, usted va a consumir una bebida nutritiva y saludable!

¿Por qué usar el limón y el jengibre en la dieta del pepino?

Como ya dijimos, las recetas de la dieta del pepino deben tener siempre que sea posible limón y jengibre. Esto se debe hacer porque el limón es un importante antioxidante que ayuda a eliminar las toxinas del organismo que provocan la hinchazón. Esta acción ocurre gracias a la vitamina C presente en la fruta.

El jengibre es un termogénico y, a su vez, aumenta la temperatura del cuerpo, lo que provoca la quema de calorías.


¡Ahora ya sabe cómo hacer la dieta del pepino! ¡Comparta con sus amigos en las redes sociales esta receta formidable!



Este sitio no pretende sustituir el trabajo de un especialista. Siempre consulte a un médico.
Resumen
Curas naturales
Review Date
Artículo revisado
Cómo hacer la dieta del pepino
Clasificación
51star1star1star1star1star


Te Recomendamos: