¡Energéticos naturales: estos remedios eliminan en pocos dias el cansancio físico y mental!

Si vive cansado física y mentalmente, sin duda necesita un energizante.

No estamos hablando de las bebidas energéticas industriales o drogas farmacéuticas.

Todo lo que necesita puede estar en la feria más cercana a su hogar.

Con una dieta adecuada, combate tanto la fatiga física como mental.

Por lo tanto, invierta en frutas, verduras, frutos secos y semillas, ya que son ricos en vitaminas y minerales.

Vea nuestra lista de sugerencias de energéticos naturales:

1. Hojas verdes

Son excelentes para eliminar la fatiga.

Podemos consumirlas de diferentes maneras: en ensaladas, bocadillos e incluso en los jugos naturales.

2. Cambúr

Es una fruta rica en nutrientes y proporciona una gran cantidad de energía, gracias a la vitamina B6 y triptófano, que nos ayudan a combatir el cansancio.

Consumir un cambúr al día, ya es suficiente.

3. Limón

Es rico en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Además, es un gran desintoxicante del hígado y el intestino.

4. Frutos secos

Proporcionan magnesio, que es excelente para combatir el insomnio, el estrés y la fatiga mental o física.

Invierta en frutos secos, nueces, almendras, avellanas, semillas de linaza, pistachos, semillas de girasol, ajonjolí.

5. Agua

Además de hidratar, el agua proporciona energía al cuerpo.


Beba de dos a tres litros de agua al día para renovar las células y mejorar la salud de las membranas mucosas, piel y todos los órganos.
Invierta en agua, especialmente en los días calurosos.

6. Aceite de oliva y aguacate

Ellos ayudan a mantener la estructura y la integridad de las neuronas de los vasos sanguíneos.

7. Chocolate amargo

Es un chocolate con mayor porcentaje de cacao.

Estimula el cerebro, mejorando la circulación sanguínea y ayudando a prevenir problemas cardíacos.

Además, fortalece el cerebro de las personas que sufren de insomnio, retrasa el envejecimiento y previene el desarrollo de la hipertensión y la diabetes.

8. El apio

Es un alimento que contiene propiedades beneficiosas para nuestra memoria y posee luteolina, un flavonoide que puede reducir el envejecimiento de las moléculas que inflaman el cerebro.

Es antioxidante, antibacteriano, purifica la sangre, elimina el ácido úrico y reduce la inflamación en el cerebro.

El apio también disminuye los dolores de cabeza y las migrañas.

9. Romero

Esta hierba tiene propiedades neuroprotectoras beneficiosas.

Con el fin de mejorar su memoria y el rendimiento cognitivo, se puede oler el romero fresco o beber su té – lo que también reducirá la ansiedad.

También existe la receta vino de romero, que es un excelente tónico.

La preparación es demasiado simple.

Coloque tres ramas de romero en un litro de vino tinto seco y añadir una taza de miel.

Deje que la mezcla repose durante cuatro días en el contenedor en un lugar oscuro.


Tome una cucharada de sopa tres veces al día (en ayunas, por la tarde y antes de ir a dormir).

Contraindicaciones: para aquellos que tienen problemas de hígado o alcoholismo.

Si este es el caso, haga con vinagre de sidra de manzana de buena calidad y orgánico.



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