Coma 2 bananas al día y esto va a pasar a su cuerpo

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Conozca los beneficios de la banana

¿Le gustan las bananas y come más de una banana al día?

Vea lo que sucede cuando se come 2 bananas al día.

El banano es medicinal y puede curar algunos problemas de salud, incluso mejor que algunos medicamentos que se venden en las farmacias.

Su poder se debe a la gran cantidad de proteínas, vitaminas y otros nutrientes, por lo que es muy bueno para la salud de comer esta fruta todos los días.

Si usted come dos bananas cada día, sucederán dos cosas en su cuerpo.

beneficios de la banana

Estos son los beneficios de la banana para su cuerpo:

– Regula la menstruación: algunas mujeres han desregulado ciclo menstrual y estudios recientes han encontrado que la banana ayuda a regular la producción de hormonas del ciclo y para dar más fuerza al cuerpo como fuente de energía.

No es de extrañar que los atletas utilicen las bananas, que son ricas en potasio y otros nutrientes que la hacen una excelente fuente de energía.

Alivia el estrés

Si usted camina con problemas de ansiedad y estrés pueden contar con los aminoácidos de la banana.

Además, contiene calcio y magnesio que protegen contra la depresión.

Se encarga del corazón

Esta fruta es rica en calcio y tiene poco de sal, se recomienda para las personas con problemas cardíacos o quiere prevenirlos.

Hipertensión

Las bananas también ayudan en el tratamiento de la hipertensión.

Ayuda a la memoria

Hoy en día hay muchas personas con mala memoria, ¿no? Comer Una banana al día puede ayudar a este problema.


Combate la anemia

La banana tiene hierro que aumenta el nivel de hemoglobina y ayuda mucho en el tratamiento de la anemia.

Excelente para el embarazo

La banana es un gran aliado para embarazadas para combatir las enfermedades, mantiene el nivel de azúcar en la sangre debidamente equilibrado.

Lucha contra las úlceras

¿Desea proteger el estómago de las úlceras? La banana crea una capa especial que reduce las posibilidades de este mal.

Lucha contra el síndrome premenstrual

La glucosa en sangre puede afectar el estado de ánimo principalmente en el TPM. El banano tiene seis vitaminas esenciales para regular la glucosa como la vitamina B6.

Previene el estreñimiento

Por tener un alto tenor de fibra, especialmente la madura mantiene el orden del tránsito intestinal.


Pero en este caso prefiera el banano maduro porque es más rico en mucílagos que lubrican los intestinos y ayuda en la lubricación.

¿Le gusto conocer estos beneficios de la banana?



Este sitio no pretende sustituir el trabajo de un especialista. Siempre consulte a un médico.


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