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Cientificos revelan otra potente fruta anticancer – ¡Conozca los beneficios de la Jaca!

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La jaca es una de las frutas más deliciosas.

Y es bien peculiar, ya que es una de las mayores frutas nacida en árboles.

Existe la jaca dura y la blanda, ambas deliciosas.

Se puede comer tanto cruda como cocinada, enriqueciendo nuestra cocina.

Solo de pensar, ya hace agua la boca.

¡Lo mejor de todo es que podemos disfrutar tanto del sabor y los beneficios de esta fruta deliciosa!

Es un alimento bajo en calorías, que proporciona sólo 100 calorías por cada 100 gramos consumidos.

Rico en carbohidratos, proteínas y fibra, la jaca también contiene vitaminas A, B, C y E, así como calcio, magnesio, potasio y fósforo.

¿Quiere conocer los principales beneficios de la jaca?

beneficios de la jaca










1. Reduce la presión arterial.

La jaca es rica en potasio, que equilibra la cantidad de sodio en nuestro cuerpo, evitando la presión arterial alta.

Por lo tanto, la jaca es un gran remedio para aquellos que sufren de hipertensión.

2. Ayuda a prevenir el cáncer.

La jaca es una excelente fuente de antioxidantes y fitonutrientes, que es ideal para combatir el daño causado por los radicales libres, que convierten a las células sanas en cancerosas.

Uno de los antioxidantes presentes en grandes cantidades en la jaca son las saponinas.

Este antioxidante es un agente anti cancerígeno potente.

Muchos científicos consideran este antioxidante como una posible fuente de cura para el cáncer.

Vale la pena investigar sobre las saponinas.

Pero lo bueno es que, cuando se consume la jaca, se obtendrá una dosis significativa de este potente agente anti cancerígeno.

3. Promueve la digestión

Es rico en fibra dietética, la jaca es un excelente laxante.

Ella mejora la función intestinal, ayuda a proteger el revestimiento de la mucosa, disminuyendo las posibilidades de cáncer de colon.

Además tiene propiedades antifúngicas.

4. Fortalece los huesos.

El magnesio y el potasio, que están presentes en la jaca, son excelentes para la salud ósea

El magnesio es uno de los nutrientes que ayudan en la absorción de calcio en el cuerpo, evitando de este modo la pérdida del hueso.

Además, aumenta la densidad ósea.

El potasio, a su vez, ayuda a reducir la pérdida de calcio por los riñones.

5. Fortalece la visión.

La jaca es una fuente rica de vitamina A y antioxidantes

Estos nutrientes ayudan a los ojos contra los radicales libres, que pueden causar la degeneración de la retina, impidiendo la visión.

En otras palabras, el consumo de jaca ayuda a prevenir la ceguera nocturna y la degeneración macular.

6. Previene la anemia.

La jaca contiene gran cantidad de nutrientes que pueden ayudar a aumentar la formación de la sangre, como la vitamina A, C, B6, E, K, niacina, ácido fólico y ácido pantoténico.

Además de estas vitaminas, hay minerales como cobre, manganeso y magnesio.

La vitamina C presente en la cantidad adecuada en la jaca, aumenta la absorción de hierro por el organismo, lo que contribuye a la prevención de la anemia.

7. Aumenta la energía e inmunidad.

Como dijimos anteriormente, la jaca es rica en vitaminas que son excelentes para el fortalecimiento del sistema inmunológico, prevenir y combatir los virus de la gripe y otros, por ejemplo.

8. Mejora la piel.

La jaca es recomendable para la salud de la piel, gracias a su alto contenido de antioxidantes y vitamina C.

Y esto retrasa el envejecimiento y previene la sequedad de la piel.


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