Si le gustan las zanahorias le encantará ver esto ahora …

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Conozca estos increíbles beneficios de la zanahoria y hágala cada vez más presente en su menú.

Previene la ceguera

Debido a la vitamina A que puede prevenir enfermedades que se desarrollan en la vejez, como la ceguera nocturna.

Contribuye a la salud bucal

Comer zanahorias puede hacer bien para mantener una sonrisa siempre saludable.


Comer zanahorias, principalmente crudas, ayuda a eliminar las placas bacterianas que se acumulan, esto debido a que ella es crujiente y al masticar ayuda a eliminar las partículas que se acumulan.

Ella también estimula la saliva, que ayuda a equilibrar la acidez de la boca

Previene enfermedades del corazón

Los beneficios de las zanahorias también pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón, ya que contiene diversas sustancias beneficiosas como el betacaroteno, alfa-caroteno y luteína.

Todos estos ayudan a reducir los niveles de colesterol y eliminar las grasas acumuladas en el organismo.

Beneficios de la Zanahoria

Ayuda en el bronceado

Para asegurar un cuerpo bronceado y un color duradero, agregue las zanahorias al menú, estas garantizan el cuerpo dorado tan deseado por la mayoría de las personas.

Previene el envejecimiento

Ella retarda el envejecimiento celular y previene el daño en las células, así que, quien hace regular el uso de la zanahoria, tiene menos arrugas y líneas de expresión.

Previene el cáncer

Debido a la presencia de betacaroteno y sus fibras, reduce considerablemente la aparición del cáncer.

Mejora la presión arterial

Quien tiene la presión muy alta o por poca cosa ya siente la sangre hervir, necesita incorporar la zanahoria  al menú.

Por poseer gran cantidad de potasio, la zanahoria actúa como un vasodilatador, lo que permite una mejor circulación del flujo sanguíneo.


Debido a su acción, también acaba previniendo derrames y hasta ataques cardiacos.

¿Cómo comer la zanahoria?

Las zanahorias se pueden comer crudas en forma de ensalada e incluso como un tentempié entre comidas.

Los que prefieren pueden prepararla  cocinada, pero en este caso la orientación es que no se cocine por demasiado tiempo para que los nutrientes no se pierdan y se aprovechen bien los beneficios de la zanahoria.

También puede ser consumida como sopa, jugos, en preparado de masas  y panes.

¿Le Gusto saber más acerca de los beneficios de la zanahoria?



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