11 increíbles beneficios del rábano que usted necesita conocer

Rate this post

Esta planta reconocida por su sabor picante es ampliamente vendida en muchos países. Sin embargo, pocas personas saben exactamente cuáles son los beneficios del rábano y cómo el consumo regular de este alimento puede contribuir a la salud.

En la mayoría de los casos, los beneficios del rábano son prácticamente desconocidos

1 – Acelera el adelgazamiento 

Por tener bajo contenido calórico, ser rico en fibra y no poseer altos niveles glucémicos, el rábano se considera uno de los alimentos que más favorecen el proceso natural de adelgazamiento.

Es importante enfatizar que para aprovechar este beneficio, se recomienda ingerir crudo en ensaladas o jugos.

2 – Previene y combate el cáncer 

Por ser rico en isotiocianato, uno de los beneficios del rábano consiste en el hecho de que inhibe diversos tipos de cáncer.

Según una investigación realizada por una universidad hindú, se ha comprobado que tanto la raíz y el bulbo del rábano desempeñan un papel fundamental para la destrucción de tumores.

3 – Ayuda en el tratamiento de la ictericia (piel amarillenta) 

El motivo de que el rábano sea tan eficaz en el tratamiento de esta enfermedad, se debe al hecho de que tiene una acción altamente desintoxicante, favoreciendo la limpieza de las sustancias perjudiciales al buen funcionamiento del hígado y actuando naturalmente en la purificación de la sangre.

4 – Trata los problemas urinarios 

De la misma forma que el rábano desempeña una función de limpieza en el hígado, también ayuda en las actividades renales por medio de su acción altamente diurética.

De este modo, el consumo regular de rábano estimula la liberación de la orina, ayuda en el tratamiento de inflamaciones / infecciones y promueve una excelente limpieza en el sistema urinario como un todo.

5 – Favorece las funciones cardiovasculares 

Por ser rico en antocianinas, sustancias esenciales para la salud cardiovascular, los beneficios del rábano también se extienden hacia un corazón mucho más fuerte y sano.

Además, debido a la concentración de óxido nítrico en esta planta, también se considera una importante aliada en la prevención de coágulos formados en el torrente sanguíneo.

6 – Equilibra la presión arterial 

Otra característica del rábano es que contiene gran cantidad de potasio, sustancia crucial para la disminución de la presión sanguínea y la relajación de las venas y arterias.

Beneficios del rábano

7 – Disminuye la fiebre 

Además de todos los beneficios del rábano ya presentados, otro de ellos se refiere a la disminución de la fiebre, ya que proporciona la reducción de la temperatura corporal y combate diversos tipos de inflamaciones / infecciones.

8 – Fortalece el sistema inmunológico 

Por ser considerado una excelente fuente de vitamina C, el rábano fortalece el sistema de defensas del organismo, combatiendo de forma eficaz la acción de las bacterias y virus perniciosos a la salud.

9 – Favorece las funciones del hígado 

Los rábanos desempeñan un papel fundamental para la protección del hígado. Incluso, el consumo regular de esta planta contribuye a la prevención y tratamiento de la esteatosis hepática, enfermedad popularmente conocida como “grasa en el hígado”.

10 – Mejora las funciones de la vesícula biliar 

Además de actuar en la mejora del funcionamiento del hígado, el rábano también auxilia inmensamente en el desempeño de la vesícula biliar, evitando la aparición de piedras, infecciones e incluso úlceras en este órgano.

11 – Aumenta la masa muscular 

Pocas personas saben de esta información, pero el rábano es de gran ayuda en el aumento de la masa muscular.

La razón de esto es que este alimento es considerado una excelente fuente de proteínas, cruciales en la construcción y recuperación de los músculos.

¿Cuál es la mejor manera de disfrutar de los beneficios del rábano?

Para que sea posible disfrutar de todos los beneficios ofrecidos por el rábano, la mejor manera es ingerirlo crudo. Para ello, basta con añadirlo en ensaladas y jugos.

Para facilitar la vida de quien desea aumentar el consumo de este alimento, sigue la receta de un jugo muy práctico (y sabroso) preparado con rábano.

Ingredientes

  • ½ rábano;
  • ¼ de tomate rojo;
  • 1 puñado de salsa;
  • ¼ de pimienta roja;
  • ½ remolacha;
  • ¼ de zanahoria pequeña;
  • ½ tallo de apio;
  • Agua helada.

Preparación

  • Lavar bien todos los ingredientes;
  • Colocar todos ellos en la licuadora, añadiendo el agua helada;
  • Licuar bien, colar y tomar enseguida.

Esta es una de las recetas más recomendadas para desintoxicar el organismo, sobre todo en lo que se refiere a los riñones y al hígado. Además, este jugo también ofrece todos los beneficios del rábano.

¡Si le gustó comparta está información con sus amigos y familiares en las redes sociales!

→ 11 increíbles beneficios del rábano que usted necesita conocer. Si le gusta el rábano le encantará saberlo. Conozca 11 increíbles beneficios del rábano que le harán consumir este vegetal todos los días. #Beneficios del rábano #cáncer #corazón #fiebre


Te Recomendamos: