¡Haga esto antes de dormir y deje de roncar para siempre!

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Conozca algunos consejos caseros para dejar de roncar de forma rápida y así poner fin a este ruido tan incómodo.

Esto ocurre por la obstrucción del paso de aire que se origina por diversas razones, tales como una simple inflamación de las amígdalas, pero también puede estar relacionado con la obesidad, el consumo de alcohol o comida en exceso antes de dormir, además del hábito de fumar.

Consejos caseros para dejar de roncar

La menta ayuda a detener los ronquidos

La menta abre los canales de la nariz y de la garganta y también ayuda en la respiración y en la reducción de los ronquidos.

Para esto, tiene que hacer gárgaras con té de menta antes de acostarse.

Es solo colocar algunas hojas de menta en una taza de agua caliente, luego esperar hasta que se enfríe, retirar las hojas y hacer gárgaras.

consejos caseros para dejar de roncar

Use aceite de oliva con miel para dejar de roncar

El aceite de oliva ayuda a relajar el tejido y reducir las irritaciones de la mucosa.

Antes de acostarse, mezcle una cucharada de miel y una cucharada de aceite de oliva extra virgen.

Después, es solo beber esta mezcla.

Debe repetir el proceso todas las noches.

Usando cebolla y sal para parar de roncar

Corte una cebolla mediana y colóquela en un plato.

Coloque por encima un puñado de sal.

A la hora de acostarse, coloque el plato al lado de su cama y deje allí toda la noche mientras duerme.

Hipertensos deben evitar esta receta.

Receta de jugo antirronquido

Bata en la licuadora un trozo de jengibre de 3 a 5 cm de tamaño con 2 zanahorias medianas, 2 manzanas y el jugo de 1 limón con agua suficiente para licuar.

Cuele y tome inmediatamente.

Beba 30 minutos antes de acostarse.

Cómo dejar de roncar usando semillas de cardamomo

Las semillas de cardamomo son extremadamente potentes. Puede encontrarlas en tiendas de productos naturales, hierbas, granos, cereales y especias.

Entre sus ventajas, ellas diluyen el moco, facilitando la respiración.

En un vaso de agua tibia, agregue media cucharadita  de semillas de cardamomo en polvo o trituradas y mezcle bien.

Beba esta bebida media hora antes de acostarse.

Otra forma muy simple y que no implica nada más que agua es recomendada  para el tratamiento.

En este caso, sólo tiene que hervir un poco de agua, poner una toalla alrededor de su cara e inhalar profundamente  el vapor.

Cambio de hábitos

El ronquido es también un signo de que usted tiene malos hábitos, como comer en exceso antes de la hora de dormir.

El consumo de bebidas alcohólicas de manera exagerada y el humo pueden ser algunas de las causas de los ronquidos.

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