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¡Este vegetal ayuda a mejorar la visión, eliminar la grasa del hígado, limpiar el intestino y mucho más!

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Aprenda como hacer una sencilla ensalada de remolacha cocida para extraer los increíbles beneficios que este vegetal ofrece para su salud.

Para la mayoría de las personas, la salud es una de las cosas más importantes en sus vidas, sin embargo, todos sabemos que hoy en día el mantenimiento de ella no es una tarea fácil.

Con el tiempo, comienzan a surgir problemas de salud y uno de ellos es la pérdida de la visión.

Otro problema que podemos tener más frecuentemente con la edad son las obstrucciones intestinales.

Ya, la acumulación de grasa en el hígado está relacionada con el tipo de alimento que ingerimos.

No obstante, hay algunos aliados que pueden ayudarle a reducir estos problemas y uno de ellos es la tan conocida y sabrosa remolacha.

Este vegetal tiene su origen en Italia y se utiliza como ingrediente en muchos de nuestros platos, especialmente las ensaladas.

Lo que pocos saben es que la remolacha posee muchas propiedades medicinales.

Entre ellas, la remolacha tiene el poder de recuperar o mejorar nuestra visión, quitar la grasa de nuestro hígado y prevenir la obstrucción de nuestro colon o intestino.

 

Pero, ella tiene muchos más beneficios.

ensalada de remolacha cocida










Lo que la remolacha puede hacer por usted:

– La remolacha es capaz de regular la circulación de la sangre y mejorar la salud del sistema cardiovascular.

– Sus propiedades son revitalizantes, ofreciéndonos una gran cantidad de energía durante el día.

– Ella es rica en triptófano y betaína, sustancias que combaten el estrés.

– Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes nos protegen de los radicales libres y mejoran nuestra salud en general.

Aprenda a mejorar su salud con una rica ensalada de remolacha. Con esta receta usted va a extraer estos increíbles beneficios en favor de su salud.

Ensalada de remolacha cocida
Vamos a necesitar de:

Remolachas cocidas (2-3 unidades).
Cebollas (1-2 unidades).
Aceite de oliva extra virgen (al gusto).
Vinagre de sidra de manzana.(al gusto)
Sal.

Preparación y uso:

El primer paso es pelar las remolachas y cocinarlas en agua hirviendo con una pizca de sal.

Otra opción sería comprarlas pre-cocinadas en el supermercado, no  necesitando pelarlas y cocinarlas.

Córtela en trozos pequeños, o de la forma que más le agrade, y póngalas en un recipiente para ensalada.

Ahora, corte las cebollas en rodajas y póngalas junto con las remolachas.Luego, mezcle el vinagre de sidra de manzana con el aceite de oliva y una pizca de sal.

Sazone  la ensalada con la mezcla de vinagreta y deje reposar durante media hora.

Con esta deliciosa ensalada de remolacha cocida podemos obtener todos los beneficios anteriores y mucho más.

Sin embargo, esta no es la única manera de ingerir remolacha.

En otra ocasión, hemos hablado aquí sobre un poderoso jugo de remolacha que también ofrece todos estos beneficios.

Lo importante es incluirlo en nuestra dieta.

Si usted piensa que esta es una buena manera de mantenerse sano, comparta este artículo en sus redes sociales para ayudar a quién lo necesite.


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