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¡Estos alimentos van a limpiar sus arterias coronarias en 30 días!

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Conozca en este artículo los mejores alimentos para limpiar las arterias coronarias y reducir el riesgo de ataque cardíaco.

Las Arterias obstruidas pueden causar graves riesgos para su salud. Uno de los problemas más comunes causados por la obstrucción de las arterias es el ataque cardíaco.

Esta es la principal razón por la que usted debe tener cuidado y mantener sus arterias limpias.

Así, usted va a garantizar una mejora en su calidad de vida y sólo tiene que beneficiarse, evitando problemas cardíacos futuros.

Si usted no es adepto de una dieta saludable, sepa que la alimentación es muy importante y una fuerte aliada para que mantengamos la salud al día.

Dietas ricas en azúcares, grasas y poco nutritivas contribuyen mucho a la obstrucción de nuestras arterias.

mejores alimentos para limpiar las arterias coronarias










Usted seguramente ha oído hablar del colesterol. Pero ¿sabe realmente lo que es y cómo funciona?

El colesterol es una grasa que se encuentra en nuestro cuerpo. Su exceso es perjudicial y por eso le mostraremos recetas caseras para ayudar a disminuir y destapar las arterias.

Existe el colesterol bueno que es llamado de HDL. Este transporta el colesterol desde las venas y arterias directamente para nuestro hígado y llegando allá es eliminado.

Ya el colesterol malo, llamado de LDL hace exactamente lo contrario, es decir, transporta el colesterol desde el hígado hasta el resto de nuestro cuerpo, y este exceso puede causar la obstrucción de las arterias coronarias.

Pero sepa que la buena noticia es que, en este caso, usted sólo tiene que hacer cambios en su rutina y en su alimentación con el fin de reducir este colesterol malo y disminuir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

Vea ahora los alimentos para limpiar las arterias coronarias que pueden ayudarle a vivir con más salud

1 – Peces: Son ricos en omega 3 que ayuda en la reducción del colesterol. Se puede comer salmón, atún, sardina, bacalao y así usted estará haciendo un bien a la salud.

2 – Soja: Usted puede consumir sus derivados también. Todos son ricos en vitamina E, que aumenta los niveles de HDL.

3 – Tomate: El licopeno presente en el tomate también ayuda a reducir el colesterol del torrente sanguíneo

4 – Chia: Fuente de fibras y rica en omega 3 ella también actúa para bajar los niveles de colesterol en la sangre.

5 – Frutas cítricas: Ricas en vitamina C, que disminuye el colesterol malo.

6 – Ajo: Poderoso antioxidante que ayuda a disminuir los niveles de grasa en las venas y arterias.

7 – Manzana: Poderosa fruta que debe ser consumida todos los días. Contiene pectina y flavonoides que ayudan a reducir el colesterol.

8 – Nueces: Ricas en grasas monoinsaturadas y omega 3. Pueden ser consumidos también maní, almendras o avellanas.

9 – Frutas rojas: Contienen muchos antioxidantes que ayudan a inhibir el colesterol malo.

10 – Linaza: Contiene ácido linoleico que ayuda a reducir el colesterol malo.

Además de estos alimentos usted puede preparar esta receta casera que ayudará a disminuir el colesterol y reducir el riesgo de ataque cardíaco.

Vea los ingredientes:

– 8 dientes de ajo;
– 8 limones;
– 4 litros de agua;
– 1 trozo de aproximadamente 5 cm de jengibre.

Modo de preparación:

Lave y corte los limones en rodajas. Pele el ajo y el jengibre. Es importante triturar los dientes de ajo para activar la alicina.

Coloque todos los ingredientes en una licuadora, menos el agua y bata hasta obtener una mezcla homogénea.

Agregue esta pasta y el agua en una olla y deje hasta que empiece a hervir. Al hervir retire del fuego.

Espere enfriar y cuele a continuación, para almacenar el líquido en el refrigerador en botellas con tapa.

Usted debe beber este líquido 2 horas antes de las principales comidas.

¿Le gustó esta lista de alimentos para limpiar las arterias coronarias y vivir con mucha más salud?

Si le gustó, pase esta información para ayudar a quien necesita.


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