Los mejores desayunos para adelgazar – ¡En 7 días usted notará la diferencia!

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El desayuno es la principal comida del día, ya que garantiza las vitaminas y nutrientes necesarios para soportar las actividades del cotidiano.

Desafortunadamente, muchas personas ignoran la comida por la mañana, pensando que es una buena alternativa para adelgazar.

¡Al contrario!

La verdad es que esta es la peor decisión que cualquier persona puede hacer para la salud.


Además de impedir la absorción de nutrientes, si uno deja de desayunar le hará llegar a la hora del almuerzo con mucho más hambre.

Lo importante es empezar el día con una dieta saludable y especial.

Los Mejores Desayunos Para Adelgazar en 7 Días

desayunos para adelgazar

Vea las ventajas:

– Usted recibirá los nutrientes y vitaminas

– Usted no sentirá tanta hambre en el almuerzo

– Va a perder peso más fácilmente

– Tendrá más energía a lo largo del día

  1. Avena, manzana y canela

Es una combinación excelente, ya que reúne una gran cantidad de carbohidratos y proteínas, además de aumentar el metabolismo del cuerpo.

La canela ayuda mucho a quemar las grasas y, si combinada con la avena y manzana, sus capacidades aumentan aún más.

  1. Yogur natural con papaya e linaza triturada en el momento.

¡Es un delicioso desayuno!

Este es uno de los desayunos más poderosos para perder peso, porque contiene una alta dosis de proteína y fibra, lo que nos permite la sensación de saciedad durante algunas horas.

Esto termina evitando la ansiedad en el almuerzo.

El yogur natural contiene bacterias buenas que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico.

  1. Limonada con huevos cocidos

Tomar un vaso de limonada (sin azúcar, puede utilizar la stevia pura) media hora antes de cada comida ayuda a perder peso considerablemente.

Además de eso, si usted agrega huevos cocidos  a su desayuno, podrá absorber más proteínas y vitaminas, lo que ayuda a tener un mejor desempeño durante todo el día.

¡Es una opción súper nutritiva!

  1. Jugo verde

Esta es una excelente opción para empezar el día con las energías al máximo.


Añada una manzana, un cambur, una taza de col, medio vaso de hojas de menta, tres fresas, media taza de leche de almendras y media taza de agua en una licuadora.

Aquí es una combinación perfecta de fibras, vitaminas y proteína que ayuda a quemar calorías y aumentar la energía.



Este sitio no pretende sustituir el trabajo de un especialista. Siempre consulte a un médico.


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