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Sólo un vaso por la mañana para eliminar la grasa y empezar a adelgazar. Tome sin abuso

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En este artículo, conocerás dos poderosas recetas caseras para adelgazar.

Una de ellas es una receta de un desayuno para los días de hoy.

Sabemos que el desayuno es el combustible que te da la energía necesaria para enfrentar todo el día.

Es fundamental que el desayuno sea de calidad y que contenga el 20% de las calorías que debemos ingerir durante el día.

Esta primera receta te ayudará a perder las grasas indeseables rápidamente, además de contener vitaminas y minerales que ayudan a la piel, el cabello y estimula la digestión.

La segunda receta es una poderosa bebida muy simple de hacer y que también da resultados increíbles. Lo que ambas recetas tienen en común es la ciruela y usted entenderá el motivo.

Una universidad australiana (Southern Queensland) realizó una investigación para la producción de un “superalimento”.

En el laboratorio, la universidad usó ratones para una experiencia, que consistía en la dieta rica en carbohidratos y en grasa.

El resultado fue que los animales desarrollaron problemas graves de salud, como hígado graso, hipertensión y elevada tasa de azúcar en la sangre.

Para revertir la situación, los expertos aplicaron jugo de ciruela, que tiene hasta cinco veces los niveles de antocianinas, un poderoso antioxidante que, entre otras cosas, controla el colesterol, previene enfermedades cardiovasculares y acelera el adelgazamiento. ¡El resultado fue impresionante!

Ya se ha comprobado que la ciruela es muy beneficiosa para quien desea adelgazar, por eso, la sugerencia que traemos aquí es a base de ciruela.

Recetas caseras para adelgazar que utilizan la ciruela

Para esta primera receta usted necesitará:

Ingredientes

300 ml de yogurt natural

2 cucharas de avena

1 cucharada de linaza

1 cucharada de cacao en polvo

7 ciruelas

Modo de preparación

Coloque las ciruelas en una olla con 100 ml de agua recién hervida para cocinarlas (7 a 10 minutos).

Cuando estén cocidas, tape y dejar cocinar por 7 minutos más.

Añada la avena en otro recipiente, junto con la linaza y el cacao. Luego coloque el yogurt y revuelva bien.

Retire las ciruelas de la olla, cortelas en pedazos pequeños y colóquelas en el recipiente de la mezcla. Mezcle todo y guarde en el refrigerador.

Prepare este desayuno por la noche. Al levantarse tendrá un súper alimento sano y delicioso que es una verdadera bomba que te ayudará a perder peso.

Sea persistente y verá los resultados.

Receta casera para adelgazar con una bebida a base de ciruela

Recetas caseras para adelgazar










Para esta segunda receta necesitará los siguientes ingredientes:

1 litro de agua

100 gramos de ciruelas secas

Cómo preparar:

Coloque un litro de agua en una jarra y luego vierta las ciruelas secas dentro de ella.

Lleve hasta la heladera, dejando de remojo en esa agua durante 7 días.

Después de eso, coloque todo en la licuadora y bata bien. A continuación, cuele esa mezcla.

Beba un vaso de esta bebida cada mañana y compruebe los resultados.

Usted puede beber hasta 30 días seguidos.

Por supuesto que sólo 1 litro no durará los 30 días, pero cuando termine la primera preparación, usted podrá hacer otra, exactamente como explicamos.

¿Le gustaron estas dos recetas caseras para adelgazar? ¡Comparta con sus amigos y amigas, ellos les encantará!


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