¡Los 10 mejores remedios caseros de la abuela para dormir bien!

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En este post, vamos a compartir con ustedes diez remedios caseros de la abuela para dormir bien.


Son ideales para combatir el insomnio.

Debe recordar que los ancianos tenían siempre una solución casera para todos los problemas de salud, tales como dolor de estómago, dolor en el diente, etc.

Con tan poco, estas personas conseguían verdaderos milagros.

Valoramos altamente esto porque los tratamientos naturales tienden a tener ningún efecto secundario, no son adictivos, generalmente son más accesibles y, por supuesto, bastante eficaces.


¡Entonces vamos a conocerlos!

Aquí están los diez mejores remedios caseros de la abuela para dormir bien y sin efecto de las drogas farmacéuticas:

remedios caseros de la abuela para dormir bien

LECHE CALIENTE

La leche caliente con hierbas antes de la cama era una de las soluciones de nuestras abuelas para dormir bien.

El problema es que la leche de hoy no tiene nada que ver con la leche sana y natural de antes.

Por lo que nuestra sugerencia es que sustituya la leche de vaca por una leche vegetal.

Los mejores son la de ajonjolí o almendras.

Combinar esta leche con algunas hierbas, tales como:

1. Canela

Mezcle una cucharadita de polvo de canela en un vaso de leche vegetal tibia.

Beba una hora antes de ir a la cama.

2. Nuez moscada

Añadir una cucharadita de polvo de nuez moscada a un vaso de leche caliente y tome antes de acostarse.

Si desea, en lugar de leche vegetal, puede añadir una pizca de nuez moscada a una taza de agua caliente o un vaso de jugo de fruta antes de acostarse.

3. Cúrcuma

Añadir un poco de cúrcuma en un vaso de leche vegetal y beber antes de acostarse.

El té es un excelente remedio para el insomnio.

Vea cuáles son las mejores opciones:

4. Manzanilla

Hervir una taza de agua y añadir una cucharadita de manzanilla.

Deje reposar durante unos minutos.

Y tome una hora antes de ir a la cama.

5. Lechuga

Hervir 300 ml de agua y agregue una hoja de lechuga.

Espere 20 minutos y beba, todos los días, una hora antes de acostarse.

6. Valeriana y nuez moscada

Mezcle media cucharadita de la valeriana y la nuez moscada rallada en dos tazas de agua caliente.

Se deja reposar durante 15 minutos.

Nota: No se recomienda el uso de este tratamiento durante más de dos semanas.

Y no se exceda la dosis de nuez moscada.

La recomendación es media cucharada (té) o incluso menos.

Otros remedios eficaces para un sueño profundo son:

7. Semillas de comino

Mezclar una cucharadita (té) de comino molido en puré de banana y comer antes de ir a la cama.

Semillas de comino en lugar de en polvo sirven también.

8. Banana

El consumo de banana es muy útil en la lucha contra el insomnio, ya que contiene triptófano, que ayuda a aumentar los niveles de serotonina, lo que permite regular los patrones de sueño

Los minerales como el hierro, calcio y potasio, de esta fruta también ayudarán a dormir.

9. Baño caliente

Tome un baño caliente dos horas antes de irse a la cama.

Esto ayuda a relajar el cuerpo y calmar las terminaciones nerviosas.

Para hacer el tratamiento más eficaz, añada unas gotas de aceites esenciales durante el calentamiento del agua.

Puede ser aceite esencial de melisa, manzanilla, romero o lavanda (que se vende en tiendas de alimentos saludables).

10. Jugo de maracuyá.

Una taza 40 minutos antes de dormir ayuda bastante.

Usted puede reforzar el jugo de maracuyá con una hoja de lechuga (batir todo junto).

Todas las recetas de este artículo contienen sedante natural, que ofrece comodidad y relajación para el cuerpo.



Este sitio no pretende sustituir el trabajo de un especialista. Siempre consulte a un médico.


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