¡11 Señales de que no está bebiendo suficiente agua!

¿Sabía que la mitad de la población del planeta sufre de la deshidratación sin saberlo? Pero, ¿ya ha pensado si está consumiendo este recurso tan valioso de manera correcta? Entonces, compruebe 11 señales de deshidratación y cambie sus hábitos.

Al final, si usted no bebe suficiente agua todos los días, ella desaparece en hasta el 8% de su sangre, elevando el riesgo de ataque al corazón, accidente cerebrovascular, aumento de la presión sanguínea y formación de coágulos

¿Quieres descubrir estos síntomas? ¡Basta con ver nuestro video!

11 señales de deshidratación a las que usted necesita prestar atención

1 – Boca Seca

Cada vez que siente la boca pegajosa, busque agua para beber.

2 – Piel seca

La piel es el órgano más grande del cuerpo y debe ser hidratado todos los días, además de ser uno de los primeros signos de deshidratación.

Su cuerpo se queda sin fuerza para deshacerse de la suciedad excesiva y compromete su apariencia.

3 – Sentir mucha sed

Cualquier persona que ya tuvo una resaca, ya debe haber notado que siente mucha sed.

Entonces escuche lo que su cuerpo está diciendo y beba agua hasta que todo vuelva a la normalidad.

4 – Ojos resecos

La falta de agua genera los ojos secos y rojos, ya que los canales lacrimales se secan y esto puede causar problemas a su vista.

5 – Dolor en las articulaciones

Su cartílago y el disco están compuestos de un 80% de agua, eso es necesario para evitar que sus huesos raspen cuando se realizan movimientos cotidianos, como correr, saltar o caminar.

señales de deshidratación

6 – La masa muscular es reducida

Básicamente, cuanto menos agua haya en su cuerpo, menos masa muscular.


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